BIEN À SOI

Atelier relaxation sophrologie pour découvrir des techniques simples à reproduire dans son quotidien comme : la respiration, relâcher les tensions,  activer le positif, gestion du stress, meilleur sommeil faire une pause tout simplement etc... - ADULTE A PARTIR DE 15 ANS  le jeudi de 16h30 à 17h45  - atelier bimensuel

Atelier Yoga/Sophro vous amène à la découverte de deux disciplines mais complémentaires, exercices de sophrologie, respiration, postures de yoga accessible à tous même aux débutants, relaxation guidée parfois au son des bols chantants, visualisations positives, échanges, partages. - ADULTE A PARTIR DE 15 ANS le lundi en alternance avec le vendredi de 12h15 à 13h30

Atelier yoga du rire, expérimenter le rire sans raison, cultiver le positif et la bonne humeur, créer du lien social, se faire du bien au niveau mental, physique et émotionnel - ADULTES ET ENFANTS A PARTIR DE 6 ANS - le mercredi de 10h15 à 11h30 -  atelier mensuel

Pour cet atelier minimum de 5 personnes pour une belle interaction et inscription obligatoire sur site internet bienasoi.fr ou mail bienasoi95@gmail.com ou tél 0686764642

Tous les ateliers se font dans la salle de danse à la MLEC - Courdimanche